La Savoie, votre terrain d’entraînement pour L’Étape du Tour
Les vallées pour poser le rythme :
Les fonds de vallée offrent des routes roulantes, idéales pour construire une base solide. Les vallées de l’Isère en Tarentaise jusqu’à Albertville et en Cœur de Savoie, la vallée de l’Arc en Maurienne ou les boucles autour du lac du Bourget sont parfaites pour travailler un pédalage fluide et continu. À l’arrivée du printemps et jusque fin avril, osez combiner plusieurs passions en même temps : ski alpin, de rando ou nordique un jour, vélo en vallée ou sur vos premiers cols le lendemain !Les voies vertes pour récupérer et affiner
Avec 150 km d’aménagements dédiés, la Savoie propose aussi des espaces plus apaisés (& loin des voitures). Parfaits pour les sorties de récupération ou travailler la distance.Les cols pour se confronter à la pente
Les ascensions structurent l’entraînement. Elles permettent de mesurer ses progrès, de répéter l’effort et d’ancrer la régularité. Avec 47 cols bornés, vous trouverez toujours un col adapté en Savoie avec par exemple notre top 10 des cols en Savoie – référez-vous aux dates d’ouverture des cols pour les plus hauts.
Ici, vous pouvez travailler tous les registres, la diversité des itinéraires permet d’alterner :
- Endurance sur les voies vertes et vallées
- Puissance sur les cols courts et intenses
- Résistance sur les grandes traversées alpines et les grands cols
En Savoie, vous allez pouvoir reproduire les conditions réelles : enchaînement de cols sur une même sortie, gestion du dénivelé sur longue distance & adaptation aux changements de météo et d’altitude, avec une grande variété de possibilités et sans jamais vous lasser.
Chaque sortie a une fonction. Chaque parcours devient un outil. Sans jamais oublier d'en prendre plein les yeux !
Préparer & réussir L’Étape du Tour, votre plan d’entraînement en Savoie :
🥉 Pour débuter, parfaits pour la reprise & le printemps 🌷 :
👉 Dans l’avant pays Savoyard
👉 Autour du Lac du Bourget
👉 En Maurienne
👉 Dans le Val d’Arly
👉 Dans les Bauges
👉 En Chartreuse
Autres inspirations : les cols de Cessens, de Clergeon, Plainpalais, Frêne, Marocaz, Champ Laurent, Tamié sont ouverts au printemps.
🥈 Le renforcement, aux beaux jours, à partir de mai 🌄 :
👉
- Le Relais du Mont du Chat depuis Le Bourget-du-Lac
- La Montée cyclo du Cormet de Roselend depuis Beaufort
- Le Col de la Croix de fer et du Glandon
- La Boucle du Col du Mollard
Autres inspirations : Col de l’Arpettaz, Col des Aravis, Col de l'Épine, Col des Saisies.
🥇 Grands cols & gros challenges, en juin et après 🏆 :
👉
- Montée du Col du Petit-Saint-Bernard
- Montée du Galibier depuis Valloire
- Col de l’Iseran depuis Bourg-Saint-Maurice
- Col de la Madeleine : Versant Tarentaise – Versant Maurienne
Une préparation qui dépasse le vélo
S’entraîner en Savoie, c’est s’adapter à un environnement vivant. L’altitude transforme la respiration, la lumière change au fil des heures, et le silence de certaines routes recentre l’effort. Entre deux sorties, villages et stations deviennent de véritables points d’ancrage : on s’y repose, on y répare, on y échange, on y découvre. Peu à peu, l’entraînement prend une autre dimension, à la croisée de l’exigence physique et de l’expérience du lieu. Pour en profiter pleinement, appuyez-vous sur les 217 structures labellisées Accueil Vélo du département.
Sur les traces du Tour de France
De la Madeleine au Cormet de Roselend, du col du Glandon au Galibier, la Savoie aligne des ascensions emblématiques du cyclisme. Le Tour de France comptabilise plus de 250 passages sur des cols savoyards depuis 1903, retrouvez cette épopée.